photo Directeur / Directrice de magasin de grande distribution

Directeur / Directrice de magasin de grande distribution

Emploi Marketing - Communication - Publicité

Parentis-en-Born, 40, Landes, Nouvelle-Aquitaine

En tant que Directeur de magasin, vous êtes un véritable chef d'orchestre. Afin d'atteindre vos objectifs stratégiques. Vos missions quotidiennes : -Manager et accompagner une équipe de 83 collaborateurs : organisation et répartition des tâches, gestion des plannings, recrutement, intégration et formation des nouveaux entrants, -Optimiser la satisfaction du client en garantissant la bonne tenue du magasin : disponibilité des produits, propreté de la surface de vente, pas d'attente en caisse. -Assurer l'approvisionnement du magasin en adéquation avec ses besoins : optimisation du stock, contrôle qualité régulier... statut cadre niveau 7 évolutif salaire 4000/4500 brut X 13 + primes Ce qui compte le plus c'est : une très bonne connaissance des produits frais avec expérience du PGC, être un bon manager envers les équipes, être commerçant dans l'âme

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Réceptionniste de camping

Emploi Hôtellerie - Camping

Parentis-en-Born, 40, Landes, Nouvelle-Aquitaine

Accueillir et apporter les services et les produits permettant au plus grand nombre de familles de profiter pleinement de leurs séjours, que ce soit en vacances ou dans leur propre mobil-home, dans un environnement sain, sûr et convivial. MISSIONS Accueil : Accueillir des clients lors de leur arrivée : remise de clé, prise de caution. Etre trilingue : Français, Anglais, Espagnol Service au standard : prendre des réservations et répondre aux questions concernant les réservations Renseigner les clients sur les activités touristiques et les services du parc Tenir les panneaux d'information du parc à jour Maintenir des bonnes relations avec la clientèle Enregistrer les problèmes / plaintes, les traiter directement ou en aviser son responsable Vente des produits dérivés Siblu et location d'équipement sportif Promouvoir l'image de la société en ayant une attitude conviviale et professionnelle / un uniforme propre et correct en rapport avec son activité, porter son badge Etats des lieux entrée / sortie : Suivi du planning des rdv d'états des lieux Etats des lieux d'entrée et de sortie de mobil home Communication : Suivi de la boite e-mail de la réception Relations et communications[...]

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Menuisier poseur / Menuisière poseuse

Emploi Cabinets d'interim - Cabinets de recrutement - Conseil RH

Parentis-en-Born, 40, Landes, Nouvelle-Aquitaine

Votre agence LIP Bâtiment, spécialiste des métiers du bâtiment et de l'industrie, recherche un Menuisier poseur H/F. Vos principales missions : - Pose des menuiseries aluminium - Caler la structure et contrôler les niveau et aplomb - Jointer votre ensemble pour en assurer l'étanchéité - Poser les accessoires et couvres joints - Vérifier le bon fonctionnement des éléments - Respecter les consignes et règles de sécurité inhérentes à la profession Titulaire d'un diplôme dans le domaine de la menuiserie (CAP Menuisier installateur, BEP Réalisation d'ouvrages du bâtiment en aluminium.) Vous êtes habile, prudent et rigoureux. Vous souhaitez vous investir et mettre à profit votre savoir-faire dans une entreprise à taille humaine. Ce poste est fait pour vous !

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Agent / Agente d'entretien en crèche - halte-garderie

Emploi

Parentis-en-Born, 40, Landes, Nouvelle-Aquitaine

Notre micro crèche, situé à PARENTIS EN BORN ,recherche un agent polyvalent en crèche joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement quotidien d'une crèche. C'est un poste à la fois technique et relationnel, qui soutient l'équipe éducative et veille à l'hygiène, à la sécurité et au confort des enfants. Missions principales : Hygiène et entretien : - Nettoyage et désinfection des locaux (salles de jeux, dortoirs, sanitaires, etc.) - Entretien du linge (lavage, pliage, rangement) - Veille au respect des normes d'hygiène et de sécurité Aide à la petite enfance : - Assistance aux professionnels de la petite enfance lors des repas ou des changes - Participation à l'accueil et à la surveillance des enfants - Aide à la préparation des repas ou biberons, parfois service Logistique : - Gestion des stocks de produits d'entretien ou de fournitures - Préparation de matériel pour les activités ou les repas Compétences requises : - Connaissances de base en hygiène et sécurité - Capacité d'adaptation, sens de l'observation - Patience, discrétion, sens du travail en équipe - Une formation en hygiène ou en petite enfance est un plus (ex. : CAP AEPE - Accompagnant Éducatif Petite[...]

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Cours de Yoga avec Tatiana

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Pour enfants, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs

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Le 28/12/2025

Tatiana, professeure de yoga, vous propose des cours de Hatha, Vinyasa et Yin à l’année. Yin Yoga jeudi à 19h45 Pratique douce, régénérante et méditative, au courant de la médecine traditionnelle chinoise, travaillant sur les tissus conjonctifs et les méridiens. Hatha flow jeudi à 18h15 Pratique de fluide de hatha yoga, un travail musculaire de force et de souplesse, relaxation et méditation. Hatha et Yin dimanche à 18h30 Pratique dynamique se terminant par un temps doux, un travail respiratoire et une relaxation. Retrouvez là également l’été pour du Yoga sur Paddle ou encore des pratiques en extérieur.

photo Fête foraine

Fête foraine

Fête, Pour enfants, Manifestation culturelle, Vie locale

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Du 24/10/2025 au 26/10/2025

Auto-tamponneuses, manèges pour enfants, stands forains de tirs à la carabine ou de pêche aux canards… et d’autres attractions vont animer ce deuxième week-end des vacances de la Toussaint. Le parking des Arènes se transforme en fête foraine et vous accueille : - le vendredi 24 octobre de 17h à minuit - le samedi 25 octobre de 14h à minuit - le dimanche 26 octobre de 14h à minuit

photo Fête foraine

Fête foraine

Fête, Pêche

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Du 24/10/2025 au 26/10/2025

Auto-tamponneuses, manèges pour enfants, stands forains de tirs à la carabine ou de pêche aux canards… et d’autres attractions vont animer ce deuxième week-end des vacances de la Toussaint. Le parking des Arènes se transforme en fête foraine et vous accueille : - le vendredi 24 octobre de 17h à minuit - le samedi 25 octobre de 14h à minuit - le dimanche 26 octobre de 14h à minuit

photo Les concerts du Django en Juin

Les concerts du Django en Juin

Fête, Manifestation culturelle, Concert

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Le 27/06/2021

Au programme : Vendredi 11 : JAM World Malikal – Scène ouverte World music Samedi 12 : MATT WANDERSCHEID – Blus, country Dimanche 13 : DASHA - Soirée Russe ! NO RUSSIAN SONGS Samedi 19 : PAI XANGO – Les 2 ans du DJANGO – Rumba Tropikal Alternativa Dimanche 20 : GASTON POSE – Tango, Bossa Nova Lundi 21 : LES ORIGINALS Vendredi 25 : JAM FERDI Samedi 26 : NICOLAS SAEZ – Flamenco Jazz Actuel Dimanche 27 : MILOS ASIAN – Folk Pérou / France

photo Les concerts du Django en Juillet

Les concerts du Django en Juillet

Fête, Manifestation culturelle, Concert

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Le 31/07/2021

Au programme : Vendredi 2 : ORFA & SINTONIA PERCUSSIVA – World Music Samedi 3 : STEFFHAN – Pop/Rock/Country Dimanche 4 : JAM BLUES MAT Vendredi 9 : TIGER ROSE – Boogie Blues and Roots Samedi 10 : VASSENTO – Musiques Latines Dimanche 11 : JAM World MALIKAL – Scène ouverte World Music Mardi 13 : PAI XANGO – Rumba Tropical Alternativa Vendredi 16 : A SCOPA DUO – Jazz / Groove Samedi 17 : LES ACOUSTIQUES ANONYMES – AccoustiFestif Survitaminé Dimanche 18 : JAM FERDI Vendredi 23 : CAMINA LUZ – Jazz Samedi 24 : LAURE SANCHEZ & FÉLIX ROBIN – Cover Jazz Dimanche 25 : JAM BLUES MAT Vendredi 30 : CZESARE – Latin Jazz Samedi 31: Time’s – Jazz/Pop

photo Les concerts du Django en Août

Les concerts du Django en Août

Fête, Manifestation culturelle, Concert

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Le 29/08/2021

Au programme : Dimanche 1 : JAM World MALIKAL – Scène ouverte World Music VendredI 6 : TITOUAN – Jazz/World/Hip-Hop Samedi 7 : WAAGAL – Ethno-prog Dimanche 8 : JAM FERDI Vendredi 13 : HENRI CARAGUEL – Musique pour coucher de soleil Samedi 14 : LES AFROLANDAIS – Musique du monde Dimanche 15 : JAM BLUES MAT Vendredi 20 : NYNA LOREN – Witch-world Music Samedi 21 : VOYAGE AUTOUR DU BANJO – Folk-country Dimanche 22 : JAM World MALIKAL – Scène ouverte World Music Vendredi 27 : LOUISVILLE – Old Time Blues and Boogie Samedi 28 : AMENECER-FLAMENCO – Flamenco traditionnel et rumbas Dimanche 29 : JAM FERDI

photo Les concerts du Django en Septembre

Les concerts du Django en Septembre

Fête, Manifestation culturelle, Concert

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Le 24/09/2021

Au programme : Vendredi 3 : Soirée à theme Samedi 4 : RE-MA-STER – Afro Zouk-Maloya Dimanche 5 : Ferdi Mix Vendredi 10 : JAM BLUES MAT Samedi 11 : MISTER TCHANG – Blues Dimanche 12 : DASHA – Soirée Russe Vendredi 17 : Soirée à theme Samedi 18 : RED CABBAGE – Country Americana Dimanche 19 : GASTON POSE – Tango, Bossa Nova Vendredi 24 : JAM World MALIKAL – Scène ouverte World Music

photo Week end Heste y Toros

Week end Heste y Toros

Fête, Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Sports et loisirs, Patrimoine - Culture, Manifestation culturelle, Spectacle de rue, Spectacle

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Du 01/10/2021 au 03/10/2021

Les Arènes Roland Portalier de Parentis-en-Born vont accueillir à nouveau le public. C’est dans une configuration moderne tout en gardant le cachet traditionnel des Arènes que chacun va pouvoir découvrir ce bâtiment emblématique de la ville durant un week-end festif. VENDREDI 1ER OCTOBRE 18H OUVERTURE DES ARÈNES 19H CONCERT BANDA LOUS PEGAILLOUNS 19H15 ENTRÉE DES 20 ANS 19H30 CROQUE-VACHES SAMEDI 2 OCTOBRE 8H TRIPES 11H CAPÉA DE L’ÉCOLE TAURINE 16H OUVERTURE DES ARÈNES 17H NOVILLADA 19H30 BODEGAS ET CONCERT DE LA BANDA LOUS PEGAILLOUNS ET DU GROUPE “CAMINO” En journée, animation musicale avec LES INCOS. DIMANCHE 3 OCTOBRE 8H TRIPES 11H DÉMONSTRATION DE COURSE LANDAISE 16H OUVERTURE DES ARÈNES 17H NOVILLADA (SOUTIEN AUX ÉLEVAGES FRANÇAIS) En journée, animation musicale. ANIMATIONS , JEUX GONFLABLES ET BODEGAS TOUT LE WEEK-END Pass sanitaire et Port du masque obligatoire Pour bien vous recevoir : Pass sanitaire et Port du masque obligatoire

photo Musée itinérant des Tauromachies universelles

Musée itinérant des Tauromachies universelles

Manifestation culturelle, Fête, Patrimoine - Culture, Sports et loisirs, Manifestation culturelle, Exposition

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Du 09/09/2021 au 30/09/2021

Exposition retraçant les origines entre l'homme et le taureau sur tout le pourtour méditerranéen. Un parcours de 84 panneaux disposés en forme de labyrinthe qui remonte le tunnel du temps. Apparu dès le paléolithique sous forme de chasses, le combat du taureau revêtit une dimension sacrée à partir de la révolution néolithique dans tout le monde antique et durant plus de huit millénaires. OUVERTURE : lundi, mardi, mercredi et vendredi de 17:00 à 19:00. Jeudi et samedi de 9:00 à 12:00. Pour bien vous recevoir : Pass sanitaire Port du masque obligatoire

photo Exposition photographique de Paul Ribat à la médiathéque

Exposition photographique de Paul Ribat à la médiathéque

Manifestation culturelle, Fête, Patrimoine - Culture, Sports et loisirs, Manifestation culturelle, Exposition

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Du 22/09/2021 au 09/10/2021

Passionné de nature, le photographe Paul Ribat expose ses œuvres à la médiathèque de Parentis en Born. A la lumière du crépuscule, il sillonne forêt et campagnes à la recherche des animaux sauvages et saisit leurs attitudes dans le brouillard ou la lumière matinale. Amateur de temporada, il sublime les habits de lumière et les portraits de toros dans les arènes. * Aux horaires d'ouverture de la médiathèque municipale Pour bien vous recevoir : Pass sanitaire Port du masque obligatoire

photo Le Week-end Rose aux arènes

Le Week-end Rose aux arènes

Fête, Manifestation culturelle, Concert, Manifestation culturelle

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Du 09/10/2021 au 10/10/2021

Tomates et Cerises Roses organise le Week-end Rose aux arènes ! Au programme : Samedi 9 Octobre : 10h : Animations démonstrations (Le village Rose ; relais Zumba; Kravmaga ; échasses et courses VTT de 20km). 12h : Restauration food trucks avec les Tacones Sevillanes. 15h : Tournoi de foot dans les arènes (équipes mixtes 5 joueurs par équipe). 18h : remise des prix -Buvette - Food Trucks. 20h30 : Concert du Groupe 40 (Concert caritatif). Dimanche 10 Octobre : 9h30 : Echauffement en musique. 10h : La marche Rose ( 6 km pistes cyclables et 11 km pistes cyclables & forestières). Arrivée aux arènes : Banda Lous Pegaillouns (Apéritif offert) - Foods Trucks sur place ou pique-nique solidaire ( tables à disposition). Buvette - Village Rose Pass Sanitaire Obligatoire

photo Spectacle : Et ta mère, on en fait quoi ?

Spectacle : Et ta mère, on en fait quoi ?

Spectacle, Spectacle comique

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Le 11/02/2022

La nouvelle comédie d'Éric Marty. À 78 ans Jeanine est une femme dynamique et drôle. Elle est riche et vit toute seule dans son grand appartement. Sa fille et son gendre (le mollusque comme elle l’appelle) viennent souvent lui rendre visite. Mais Jeanine n’est pas folle (même si elle le fait croire). Elle se doute bien que sa famille prend soin d’elle dans le but de toucher l’héritage… Et elle n’a pas tout à fait tort. Le couple va en effet user de tous les stratagèmes pour récupérer le magot. Mais un nouveau et charmant voisin va venir perturber les funestes projets de ce couple improbable mais terriblement drôle… Qui va gagner la partie ? Rebondissements, surprises et quiproquos sont au programme de cette nouvelle comédie aux situations cocasses et aux dialogues ciselés. Une pièce très actuelle et pleine d’énergie, à ne pas rater !

photo Spectacle : Et elles vécurent heureuses

Spectacle : Et elles vécurent heureuses

Théâtre

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Le 21/01/2022

Une pièce de théâtre férocement joyeuse sur les femmes, le bonheur, l'amour et l'amitié (mais surtout pas sur les contes de fées !). Angélique s'apprête à dire Oui... ou Non ! Jeanne est enceinte... ou pas ! Delphine divorce... mais garde le chien! Leur point commun ? Le bonheur à tout prix !!! Dans la salle d'attente d'un cabinet médical, trois femmes, que tout oppose, vont se rencontrer à un moment charnière de leur vie. Toutes les trois ont un point commun : la recherche du bonheur ! Le vrai ! Mais... comment se construire quand toute sa vie on a cru a des modèles et des figures imposées ? Comment apprendre à dire non et surtout non j'ai pas envie ? C'est une comédie singulière où les trois thèmes abordés sont un miroir de notre génération, et où le féminisme se revendique grâce à un humour bien tranché.

photo Spectacle : Kitch ou Double

Spectacle : Kitch ou Double

Danse - Bal - Cabaret, Théâtre, Spectacle

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Le 04/03/2022

Cette pièce de Théâtre se déroule au cabaret « Le ZIGOTO PALACE », Les Gaufrettes fameux duo de transformistes et gérants du cabaret, répète leur nouvelle revue. L’un des deux montre des signes de faiblesse et convoque un médecin en urgence : aucune autre solution que le repos complet, mais qui le remplacera pour la première ? Le médecin, l’huissier de justice venant vérifier les comptes du cabaret ou, qui sait, le frère du jumeau du malade qui débarque du Pays Basque ? Dénouement : à la fin de cette comédie délirante, vous allez bien assister à cette nouvelle revue, mais elle sera certainement bien plus loufoque et délurée que toutes celles que vous avez pu voir jusqu’alors !

photo La Paren'dix 2022

La Paren'dix 2022

Courses à pied, Nature - Environnement, Randonnée et balade

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Le 02/04/2022

Cette course pédestre se déroule dans un environnement unique, sur un parcours relativement plat et roulant avec peu de relance où se succèdent espaces boisés et rives du lac. À partir de 15h aux Arènes Roland Portalier, deux épreuves sont au programme : 5km et 10km. Ouverture des inscriptions prochainement sur le site de PROTIMING (qui assure le chronométrage officiel de la course). Les tarifs des inscriptions : • 8€ si inscription en ligne (+1€ pour frais de transaction et de gestion) • 10€ si le jour même, sur place, de 15h00 à 18h00 Les fonds récoltés lors de cette journée seront reversés au profit du Centre Communal d’Action Sociale de la Ville de Parentis-en-Born.

photo Nutrition & Viellissement Cognitif

Nutrition & Viellissement Cognitif

Conférence - Débat

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Le 18/03/2022

“Bien vieillir” représente un enjeu sociétal majeur. Sommes-nous tous égaux dans notre vieillissement ? Entre facteurs biologiques individuels et facteurs environnementaux, des interactions complexes interviennent. L'alimentation à laquelle nous sommes exposés tout au long de la vie est clé dans le bon fonctionnement cérébral et le vieillissement cognitif. Certains nutriments comme les acides gras dont le DHA, et les polyphénols ont un rôle bénéfique sur le fonctionnement du cerveau. Présentée et animée par Jean-Christophe DELPECH, chercheur INRAE en Nutrition et Neurosciences (laboratoire NutriNeuro, Université de Bordeaux), cette conférence vise à présenter les effets des nutriments sur notre vieillissement : les causes potentielles d'un déclin accéléré et les pistes récentes de la recherche.

photo Stage de Qi Gong au bâton

Stage de Qi Gong au bâton

Conférence - Débat

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Le 26/02/2022

Enchaînement de 8 mouvements destinés à harmoniser le yin et le yang ainsi qu'à établir l'unité entre le Ciel et l'Homme. Ces exercices sont conduits par le bâton, coordonnés par la respiration et réajustés par l'esprit. Ils tonifient le corps et détendent le mental. Repères anatomiques et énergétiques Préparation et échauffement physique Structuration et détente Apprentissage des mouvements Temps d'échange

photo Atelier Qi Gong

Atelier Qi Gong

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Le 12/03/2022

Le Qi Gong st une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le Qi Gong fait partie des trésors de la culture chinoise, fondée essentiellement sur la conscience du souffle (Qi) et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Cette pratique ancestrale comprend de nombreuses méthodes issues des écoles taoïstes, bouddhistes et de la médecine chinoise.»

photo Spectacle : Kitch ou Double

Spectacle : Kitch ou Double

Manifestation culturelle, Fête, Manifestation culturelle, Spectacle, Théâtre

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Le 04/03/2022

Cette pièce de Théâtre se déroule au cabaret « Le ZIGOTO PALACE », Les Gaufrettes fameux duo de transformistes et gérants du cabaret, répète leur nouvelle revue. L’un des deux montre des signes de faiblesse et convoque un médecin en urgence : aucune autre solution que le repos complet, mais qui le remplacera pour la première ? Le médecin, l’huissier de justice venant vérifier les comptes du cabaret ou, qui sait, le frère du jumeau du malade qui débarque du Pays Basque ? Dénouement : à la fin de cette comédie délirante, vous allez bien assister à cette nouvelle revue, mais elle sera certainement bien plus loufoque et délurée que toutes celles que vous avez pu voir jusqu’alors ! Pour bien vous recevoir : Pass et port du masque obligatoires

photo Nutrition & Viellissement Cognitif

Nutrition & Viellissement Cognitif

Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Conférence - Débat

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Le 18/03/2022

“Bien vieillir” représente un enjeu sociétal majeur. Sommes-nous tous égaux dans notre vieillissement ? Entre facteurs biologiques individuels et facteurs environnementaux, des interactions complexes interviennent. L'alimentation à laquelle nous sommes exposés tout au long de la vie est clé dans le bon fonctionnement cérébral et le vieillissement cognitif. Certains nutriments comme les acides gras dont le DHA, et les polyphénols ont un rôle bénéfique sur le fonctionnement du cerveau. Présentée et animée par Jean-Christophe DELPECH, chercheur INRAE en Nutrition et Neurosciences (laboratoire NutriNeuro, Université de Bordeaux), cette conférence vise à présenter les effets des nutriments sur notre vieillissement : les causes potentielles d'un déclin accéléré et les pistes récentes de la recherche. Pour bien vous recevoir : Pass et port du masque obligatoires (selon les conditions sanitaires en vigueur).

photo La Paren'dix 2022

La Paren'dix 2022

Fête, Sports et loisirs, Manifestation culturelle, Competition sportive

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Le 02/04/2022

Cette course pédestre se déroule dans un environnement unique, sur un parcours relativement plat et roulant avec peu de relance où se succèdent espaces boisés et rives du lac. À partir de 15h aux Arènes Roland Portalier, deux épreuves sont au programme : 5km et 10km. Ouverture des inscriptions prochainement sur le site de PROTIMING (qui assure le chronométrage officiel de la course). Les tarifs des inscriptions : • 8€ si inscription en ligne (+1€ pour frais de transaction et de gestion) • 10€ si le jour même, sur place, de 15h00 à 18h00 Les fonds récoltés lors de cette journée seront reversés au profit du Centre Communal d’Action Sociale de la Ville de Parentis-en-Born.

photo Les concerts du Django en Mars

Les concerts du Django en Mars

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Du 05/03/2022 au 27/03/2022

Au programme au mois de Mars : Vendredi 4 : Joli Voyage - Jazz et Soul Samedi 5 : Soirée 80 vs Carnaval Dimanche 6 : JAM Blues Vendredi 11 : Soirée célibataire Samedi 12 : Arthur de la taille - Chanson française / Pop française Dimanche 13 : JAM Ferdi Vendredi 18 : Julianne JOE and Guest - An Irish Journey Dimanche 20 : JAM Blues Samedi 26 : BE KIND REWIND - Concert musique de films avec un temps de Blind test. Dimanche 27 : JAM World Vendredi 1er avril : Porter and Stout - Musiques Irlandaises

photo Stage Qi Gong des animaux

Stage Qi Gong des animaux

Animaux, Conférence - Débat

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Le 02/04/2022

Enchaînement de 10 mouvements inspiré du comportement de 5 animaux (tigre, cerf, ours, singe et grue). Ces exercices visent à renforcer le corps, préserver le bon fonctionnement des organes et équilibrer le psychisme: les mouvements du corps sont coordonnés à l'attitude mentale de façon à unir le travail interne au travail externe, améliorer la force physique, assouplir les articulations, détendre l'esprit et renforcer la confiance en soi. Repères anatomiques et énergétiques Préparation et échauffement physique Structuration et détente Apprentissage des mouvements Temps d'échange

photo Stage Qi Gong des animaux

Stage Qi Gong des animaux

Manifestation culturelle, Fête, Sports et loisirs, Bien-être, Manifestation culturelle

Parentis-en-Born 40160

Le 02/04/2022

Enchaînement de 10 mouvements inspiré du comportement de 5 animaux (tigre, cerf, ours, singe et grue). Ces exercices visent à renforcer le corps, préserver le bon fonctionnement des organes et équilibrer le psychisme: les mouvements du corps sont coordonnés à l'attitude mentale de façon à unir le travail interne au travail externe, améliorer la force physique, assouplir les articulations, détendre l'esprit et renforcer la confiance en soi. Repères anatomiques et énergétiques Préparation et échauffement physique Structuration et détente Apprentissage des mouvements Temps d'échange